TRASTORNOS DE ANSIEDAD
La ansiedad es una de las emociones básicas del ser humano que resulta adaptativa cuando éste se encuentra ante una situación amenazante. A veces evaluamos como tales situaciones que en realidad no lo son, por lo que, en estos casos, la ansiedad se convierte en una vivencia desagradable.
La ansiedad se presenta con síntomas fisiológicos (palpitaciones, sudoración, dolor de cabeza, náuseas, taquicardia…), con síntomas cognitivos (preocupación, temor, pensamientos negativos, dificultades para concentrarse…) y síntomas motores u observables (evitación de las situaciones temidas; aumento del consumo del alcohol, tabaco; llorar;…).
Las dificultades relacionadas con la ansiedad son diversas desde fobias simples (reacción exagerada de miedo en respuesta a un objeto o situación concreta), ansiedad a los exámenes, ansiedad generalizada, ataques de pánico, miedo a hablar en público, a dormir sol@s, a separarse de los padres…; y pueden aparecen en cualquiera de los momentos evolutivos del ser humano, por ello encontramos problemas de ansiedad en niños, adolescentes y adultos.
El tratamiento de estas dificultades pasa por incidir en los tres sistemas en los que se encuentra sintomatología por lo que el paciente es entrenado en:
- Técnicas de relajación para poner bajo control la sintomatología fisiológica.
- Técnicas para controlar los pensamientos como la reestructuración cognitiva.
- Técnicas de afrontamiento de las situaciones temidas


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